最近、パソコンに向かいすぎているせいか、目の疲れがヒドイ。
目がかすんだり充血したり、肩こりもヒドイ。。
完全なる眼精疲労のようです。
目を酷使すると目の周りの筋肉がカチカチに固まってしまうようです。
そんな疲れ目には目の血行を促進して筋肉をほぐしてあげなければ。
そこで私のような疲れ目の対策で効果的なのが「タオルパック」。
タオルパックは目を温める方法と目を冷やす方法があるそうで、目を温めるタオルパックは、血行を促進して涙の分泌を促してくれるので、ドライアイや疲れ目の症状に効果的ですし、目を冷やすタオルパックは、目が充血している時や目の周りが熱っぽいと感じる時に効果的です。
タオルパックの方法はというと、目を温めるタオルパックはタオルをお湯に浸してしぼるか、湿らせたタオルを電子レンジで加熱。
目を冷やす場合は冷水や氷水にタオルを浸してしぼるだけ。
特に眼精疲労には温める方法と冷やす方法を数分おきに交互に行うと効果的。
温めると血管が拡張して冷やすと収縮する、この繰り返しで血液循環が活発なって、疲れが取れてきますよ。
簡単なのでぜひお試しを。
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by metukare1
| 2014-01-24 23:31
| 目の疲れ対策